Hypnose

SELBSTFÜRSORGE ist nicht egoistisch, sondern notwendig.

Nur wenn wir für uns selbst da sind und uns emotional und mental stärken, können wir auch für andere da sein und gesund unser Leben genießen.

Unsere mentale Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Beeinträchtigungen der mentalen Gesundheit sind weit verbreitet und reichen von leichten Einschränkungen des seelischen Wohlbefindens bis zu schweren psychischen Störungen.

Sie können mit leichten oder erheblichen individuellen Folgen einhergehen und beeinflussen nicht selten auch die körperliche Gesundheit und das Gesundheitsverhalten.

Daher ist es ratsam bei emotionalen Problemen, seelischen Blockaden und psychischen Krankheitsbildern nicht den Weg der Verdrängung zu wählen, sondern individuell daran zu arbeiten diese Themen und Probleme für sich zu bewältigen.

Auch dauerhafter Stress und regelmäßige Überlastung können uns nicht nur seelisch, sondern auch körperlich krank machen. Daher ist es ratsam, in emotional oder mental fordernden Zeiten präventiv tätig zu werden und die eigene Stressresilienz zu fördern um gelassen durch solche Zeiten zu kommen.

„Wenn die Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken ihre Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken.“ (Andreas Tenzer)

Was ist Hypnose?

Therapeutische Hypnose ist ein völlig natürlicher, tiefenentspannter Zustand. Willentlich haben wir auf unser Unbewusstes, leider keinen Zugriff.

Mittels Hypnosetherapie gelangen wir in den Zustand der sog. Trance, eine tiefe Ruhe und Entspannung, in der unser Unbewusstes offen und aufnahmefähig ist. Diese tiefenpsychologische Ebene können wir nur mittels Hypnose erreichen. Sie erleben eine herrliche Entspannung des Nervensystems, während der wir in Bereichen des Geistes arbeiten können, die im Alltagsbewusstsein nicht zugänglich sind. Genau dort findet dann die wichtige Analyse- und Heilarbeit statt.

Was ist eine hypnotische Trance?

Die sogenannte Trance ist ein Entspannungszustand, den wir so bereits kennen.

In unserem Gehirn kann man im EEG in diesem Moment sogenannte Alphawellen ableiten. Diesen Zustand kennen wir bereits. Denn immer, wenn wir gerade wach werden oder einschlafen, nutzt unser Gehirn diesen Zustand. Auch wenn wir ein Buch lesen und alles um uns herum nicht mehr wahrnehmen oder beim Autofahren gar nicht wissen, wo die letzten Minuten hin sind und die Strecke und die Schalt- und Lenkvorgänge gar nicht mehr wahrgenommen haben, dann sind wir in einer Art Trance.

Wozu benötigt man diesen Bewusstseinszustand?

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Zunächst wird die Entspannung über verschiedene Techniken eingeleitet, während Sie ruhig und entspannt sitzen oder liegen und selbst aktiv nichts tun müssen. Ist die innere Ruhe eingekehrt, können wir verschiedene analytische Techniken anwenden und mit Ihrem Unbewussten kommunizieren. Sie können völlig normal mit mir sprechen. Gegebenenfalls können wir im Anschluss noch einige Techniken der Entspannung und Suggestionen nutzen, um den therapeutischen Erfolg noch mehr zu verbessern. Am wichtigsten ist jedoch die analytische Arbeit, denn wenn Ihr Unbewusstes das Problem erkannt und gelöst hat, sind Suggestionen kaum noch nötig.

Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?

Wie häufig ist eine Hypnose notwendig?

Was kann man mit Hypnose alles bearbeiten?

Nahezu alles.

Was kostet eine Hypnosetherapie?

 Häufige Fragen und Sorgen

Einige häufige Fragen und Sorgen, mit denen Hypnosetherapeuten häufig konfrontiert werden, möchte ich an dieser Stelle bereits beantworten. Dennoch können Sie mir jederzeit alle Fragen diesbezüglich stellen.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Stellen Sie sich vor, wie es ist Sonntagsmorgens im Urlaub gerade wach zu werden. Die Augen sind geschlossen, Ihr Körper ist wohlig warm und entspannt und das Bewusstsein erwacht gerade. Dennoch wissen Sie, dass Sie gerade nichts tun müssen, keine Verantwortung tragen und einfach genießen dürfen.

In der Hypnose ist dies sehr ähnlich. Zusätzlich können Sie meiner Stimme zuhören, und wissen, dass wenn sie nun wirklich aufstehen wollten, Sie dies auch könnten.

Eben ein wirkungsvoller, stressfreier Zustand, in dem man hochkonzentriert aber mit der Aufmerksamkeit aufs eigene Innerste gerichtet ist.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Ja, nahezu jeder, der möchte.

Bin ich in Hypnose willenlos oder kann gesteuert werden?

NEIN! Dies ist ein Eindruck, der durch Showhypnose entsteht und nichts mit der therapeutischen Hypnosearbeit zu tun hat. Hypnosetherapie setzt ihr ständiges Einverständnis voraus, denn nur wenn sie möchten, ist es auch möglich den Entspannungszustand der Trance zu erreichen und zuzulassen. Es ist ein Bewusstseinszustand, indem Sie Zugang zu den Fähigkeiten des sog. Unbewussten haben, nicht jedoch ein Zustand, in dem sie irgendetwas verlieren, schon gar nicht die Kontrolle über sich.

Sie haben jederzeit die Möglichkeit aus der entspannten Trance aufzustehen.

Bekomme ich in Hypnose alles mit?

Nahezu immer, bekommen Sie in der Hypnose alles mit, was wir bearbeiten und erinnern sich auch danach an alles. Selten kommt es vor, dass sie so entspannt sind, dass sie meinen Worten partiell mal nicht folgen möchten und einfach entspannen. Dennoch haben Sie im Anschluss keine Amnesie. Sie bekommen alles mit, was passiert.

Kann man mich dann zwingen etwas zu tun, was ich nicht möchte?

Auch hier, ein Irrglaube der gerne durch Showhypnosen oder Filme erweckt wird. Ihr Unbewusstes wird lediglich Suggestionen befolgen, die mit Ihrem persönlichen Wertesystem übereinstimmen und Sie werden nichts tun, was Sie nicht auch ohne Hypnose tun würden.

Ich werde in Hypnose nicht die Kontrolle über Sie übernehmen. Sie können jederzeit die Trance beenden.

Werde ich Dinge erzählen, die ich nicht erzählen möchte?

Nein, Sie können an jeder Stelle der Hypnose sagen, dass Sie etwas nicht erzählen möchten. Es kommt in Hypnosen auch vor, dass das Unbewusste Dinge (noch) nicht preisgeben möchte. Dies ist kein Problem, ein erfahrener Therapeut weiß damit umzugehen und hilft Ihnen ihr Thema auf andere, indirektere Weise zu bearbeiten oder dies später bearbeiten zu können.

Kann es passieren, dass ich in der Hypnose bleibe oder nicht mehr herauskomme?

Nein. Es gibt keinen einzigen aufgezeichneten Fall, bei dem jemand nicht aus der Hypnose gekommen wäre. Es ist deutlich einfacher eine Hypnose zu beenden, als sie aufrecht zu erhalten.

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Zertifizierter HypnoCoach (Deutscher Verband für Hypnose)